睡不着,"脑壳"昏,怎么办?

从前慢


车,马,邮件都慢


现在呢?


什么都快!

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 现在的人活的都挺累的:小时候读书学习“鸭梨”大,长大毕业后工作有压力,成家后生活有压力......这么多“鸭梨”???

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费神又费脑,时不时感觉没有睡好,总是昏昏沉沉的,严重影响工作和学习效率,“鸭梨”又大了!

  

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今天一个妙手可得的好方法,马上让你神清气爽!


————按揉神庭穴




神庭穴




中医认为神是指元神,庭就是宫廷、庭堂。中医说“脑为元神之府”,意思就是说人的精神、智慧等是从大脑生发出来的。神庭就是这个府里面最中心的地方,这里是人的智慧源泉。


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神庭穴也被称之为智慧穴,主要管理的就是身体中的神经系统。太和睡眠专家告诉我们,经常按摩这个穴位可以令我们的大脑更聪明,同时还具有提神静心的作用。当然失眠的患者按揉会有意想不到的效果。


  • 按神庭穴的作用


按神庭穴主要在于调控神经系统。如果出现头昏、精神不振、思维不清晰、头痛、眼花时,完全可以通过按摩神庭穴来解决。及时按摩神庭穴,可以通过经络传递作用来调理人体的元神,让头脑保持清醒、灵敏,进一步促进睡眠节律转换。


  • 按神庭穴的方法



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1、按压法

每次按压5~10秒,连续按压7~8次,就可以起到很好的提神、醒脑、放松神经的作用。


2、揉压法

也可每次揉压此穴50~100 次。


3、敲打法

当头脑不清晰,出现昏昏沉沉的时候,就用中指放在神庭穴上,再加上食指和无名指,三根指头轮流轻轻地敲打神庭穴及周围部位,连续敲打3~5分钟。